Dormire aiuta giovani e bambini a pensare correttamente! Riposare le ore necessarie favorisce uno sviluppo corretto del cervello, una buona memoria, rinforza il sistema immunitario, e aiuta a comportarsi bene in società.
Inoltre il sonno aiuta il funzionamento neuronale, dà ai neuroni la possibilità di recuperare e previene le malattie.
Alcuni studi rivelano che il 50% degli incidenti mortali sulle autostrade sono dovuti al colpo di sonno.
Ma di quante ore di sonno ha bisogno il nostro corpo per recuperare tutte le fatiche della giornata?
Ne ha parlato il dott. Naren James, medico accreditato presso l’American Board of Family Medicine.
